中年「發福」是正常？小心三高、痠痛一起來報到！

　　最近天氣氣候多變，似乎三高疾病的併發症也多了起來，就在一週前的一個雨天下午，來了一個臉色蒼白稍微發福的男性，手捂著胸口，額頭上斗大的汗珠層層而下，眼看不對勁，立馬幫他叫了救護車，直接轉送往醫學中心的急診，後來接到轉診回覆，果然，又是一個心肌梗塞的案例！氣候多變，是心血管問題的『好發期』，即便是在診所，這樣的場景，仍然不罕見。

　　隨著現代人的飲食越趨精緻，許多人年紀一進入中年，身體體重就失守，年輕時的風華年少不復存在，換來的，是越來越嚴重的身體健康問題，根據衛生福利部的統計，109年國人十大死因，心血管相關疾病，就涵蓋了其中的半數以上，舉凡排名第二的心臟疾病、第四的腦血管疾病、第五的糖尿病、第七的高血壓疾病，皆具有直接性的相關，如果再將「發福」考慮進去，那麼十大死因中至少有七項，都與之有關聯。對於民眾來說，正視「中年發福」的問題，將會是你能夠掌握並且享受後半人生的重要關鍵！

　　「發福」究竟對健康有何影響，關鍵在於『代謝症候群』。代謝症候群的根本原因在於年紀漸大，基礎代謝率漸差，對於胰島素也相對不敏感，身體細胞對於糖分的代謝出問題，血管逐漸硬化，高血壓、高血脂因此接踵而至。代謝症候群是可以預防也可以治療的疾病，如果不及早診斷治療，將比一般人增加6倍得到糖尿病的風險、4倍高血壓風險、3倍高血脂風險、2倍心臟病及腦中風風險。

　　但大家不要慌張，近年來越來越多的論文顯示，透過日常生活的調理，能更有效的控制代謝症候群，根據一篇2010發表於英國實證醫學期刊的論文指出，光是靠日常生活的調整對於血壓控制的效果，相當於一顆血壓藥。但在這個高壓而忙碌的世代，要能夠維持一個好的日常生活習慣並不容易，更糟糕的是發福的人常常身體肌肉強度不足，導致身體各處的疼痛，到底有沒有什麼方法可以促進身體的新陳代謝，讓代謝症候群及併發症遠離我們？

　　結論是有的，根據一篇2017年發表於醫學輔助療法期刊中就證實，使用遠紅外線光的敷料，可以局部的促進血液循環，除了增加局部的疼痛耐受度之外，還可以增加疼痛閾值，讓身體更不容易被疼痛侵擾。另外，根據一篇2015年發表在生物醫學實驗期刊中的論文也曾指出，透過遠紅外線治療可以促進血管內皮細胞的活性，對於局部促進新陳代謝，有顯著的幫助！

　　那麼要如何判別好的遠紅外線呢？除了擁有權威機構發布的報告外，最好能選擇從原料起就不摻雜任何有害輻射，以及製成成品後還能在常溫下就可以釋放90%↑對人體有益波段的遠紅外線，這樣使用可穿戴的遠紅外線，才能真正促進血液循環唷！當然，選擇洗後不衰退的CP值才會更高。有好的血液循環，才能提高人體的基礎代謝率。👍

　　醫師提醒：「面對現在的『高速社會』，有時候我們難免上班時吃下大量不健康的飲食、下班又要接續應酬，更有許多推不掉聚會的場合，但是，要享受我們的後半輩子，顧好我們的身體遠離「發福」是首要目標。

　　另外，要維持好身體健康，要先從日常生活的每一個細節開始做起，除了搭配醫師開的處方藥物使用與生活飲食上的調控外，透過有特定波長遠紅外線所製成的周邊商品，可以促進局部循環與代謝，即使真的面臨中年發福危機，也可讓痠痛不會纏身，讓你享福不享痛喔！

 

參考文獻：

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