別再幫細菌養家！告訴你內褲多久換一次的5大秘辛。

前言

你知道，內褲其實每3-6個月，就必須更換新嗎？

就算，你的內衣褲天天換、天天洗，貼身接觸還是暗藏著許多細菌和汙垢，超過2-3年沒替換風險相當大。

 

更進一步說，如果不定期更換內褲，你可能無意間幫助細菌「養家」。今天就來揭開，內褲多久換一次的5大秘辛，讓你遠離病菌威脅，維持健康生活。

秘辛一、這不是行銷術語！內褲多久換一次是科學觀察

你可能會懷疑，內褲多久換一次，是不是一種行銷術語要你多買幾件？

站在科學的角度，你可以思考以下說明，進而判斷內褲到底多久換才合適：

*細菌：

私密部位溫溼度皆較高，內褲更換頻率低就容易滋生細菌或黴菌。

*汙垢：

汗水、尿液甚至糞便殘留，即使內褲每天洗都很難完全潔淨。

*異味：

細菌和污垢就是內衣褲為什麼會臭的原因之一。

*感染：

長期接觸細菌易造成皮膚或私密處發炎，因此建議及早預防。
 

簡單說，不常換內褲，就是在幫細菌打造快樂家園！

秘辛二、正常使用的情況，內褲其實3-6個月就要換新

已有多位專家都表示，

內褲多久換一次的最佳時機是3-6個月內，

當然這也取決於你使用的方式，我們舉例幾種狀況：

*內褲更換頻率：

試算擁有內褲的總件數，件數越多重複穿、洗的機率低，當然較能延長內褲的壽命。

*體質：

容易流汗的朋友、尤其在偏熱的環境，就建議準時更換內褲。
 

*環境：

有些工作、居住地易造成溫濕狀態，也要特別注意內褲多久需淘汰。
 

若條件真的有利於延長內褲的使用期限，也請以半年為衡量標準，避免幫細菌養家活口。

秘辛三、內褲穿到破才換？更換的條件其實有跡可

即便未達3-6個月的更換周期，

若內褲出現以下情況，最好還是盡速替換：

*退色或沾染污漬

觀察內褲若有退色情形，或已出現難以清洗的分泌物污漬時，就該果斷丟棄。

*布料磨損後變薄

磨損或變薄的內褲，不仔細看不會察覺！可嘗試透著光或針對常摩擦的部位檢查，相信可以看出變薄的地方。

*尺寸與彈性鬆弛

內褲的彈性有鬆弛、外觀變形的情況，穿著稍感不適時也是該換新的信號。
 

一般內褲都有經過強水清洗測試，當有磨損變形時，其實也等同於超過原廠設定的使用期限，為了健康與舒適建議你及早更換。

秘辛四、內褲天天手洗才乾淨？其實手洗風險最大

內褲的確是建議天天洗，但手洗卻存在以下風險：

*手洗未必能完全清潔

*清水未必能洗淨清潔劑

*擰乾力道不足恐有殘留

我們也另外歸納出簡單原則，讓細菌無法成家：

*使用中性溫和洗劑，可以用洗衣機

(和外衣、襪子分開洗)

*定期用1:1000的稀釋漂白水浸泡殺菌

*若還是習慣手洗，建議用洗衣機洗淨脫水

若居住潮濕多雨地區、衣服很難曬乾，建議活用除濕機加速乾燥，減低細菌孳生的機會。

秘辛五、買名牌貨最好？應該挑最適合自己的內褲材質

相信大家挑選內褲時，不外乎搜尋「內褲推薦」、「內褲品牌」，建議你可以從材質為優先做考量，以下我們建議的購買評估點：

*材質

觀念強調！沒有百分之百最好的材質，只有適合與否的問題！例如：易汗體質適用尼龍、易敏體質適用棉質，越了解自己越能減少細菌滋生。

*款式

不論三角或四角褲，都要根據個人體型或需求來選擇，原則是避免過緊造成後續疾病問題，貼服程度要高、不易捲邊、縫線少最好，若有鬆緊帶要選較寬的款式避免緊勒不適。

*是否有抑菌功能

標榜抑菌功能的內褲，是在製造工序裡加入抑菌劑，製造對細菌生長不利的環境；當然，抑菌功能也會經由清洗、磨損後逐漸消失，但比起沒有抑菌功能的內褲，在使用期間較能保有健康的環境。

結論

雖然內褲在日常生活中不可或缺，但重要性往往被忽視，我們可以換個角度思考：定期更換內褲、正確清洗和挑選適合自己的款式，都是保持健康的關鍵步驟，就像吃東西、運動一樣，一不注意就容易成為健康破口；就從今天起，別再幫細菌養家囉！